Eng Rei vun Übungen fir d'Visioun ze restauréieren

De Moment, ophtalmologen hunn vill Methoden entwéckelt fir visuell Fäegkeeten ze verbesseren. Wéi effektiv ass Aen Turnnastiker? Übungen fir d'Visioun ze restrevore ze weisen dat eenzegt d'Resultat, mir gi reegelméisseg mat aner Methoden aus der Therapie gemaach.

All zweet Awunner huet eng visuell Behënnerung. Dir kënnt déi visuell Funktioun nëmme mat der Hëllef vun der Laser Korrektioun restauréieren.

Experten ënnerscheet zwee Aarte vu Myopia - falsch a richteg. Mat falschen Myopia, d'Verschlechterung vu visuellen Verzauung geschitt als Resultat vun engem Spasm vun der Iwwernuechtung. Déi meescht dacks, Spasm vun den Ae Muskelen ass an der Kandheet a Jugendlosegkeet observéiert, souwéi an de Leit déi verlängert op d'Aen erliewen. Wann Dir eng Pathologie op enger fréi Stuf identifizéiert, visuell Gymnastik wäert wierklech hëllefen déi visuell Funktioun restauréieren.

Mat richteg Myopia, gëtt de Réckgang op d'Visioun net geschitt wéinst Spasm vun der Iwwernuechtung, awer als Resultat vum Wuesstum vum Augapall. An dësem Fall sinn Übungen net fäeg normal Visioun zréckzekommen. Wéi och ëmmer, dat heescht net datt se onnëtz sinn.

An den Aanefinesser hëllefen obligatoresch maachen, verbessert BluttciaCcolition an Metabolismusprozesser mat Saitum, awer fir d'Fortgeriicht vun der Sicht ze vermeiden.

Universal Gymnastik

Et ginn universell Aen fir d'Aen déi Iech erlaben déi visuell Funktioun ze erhaalen. Well e gymnastik ass gëeegent fir Leit déi hir Aarbecht mat konstanter Iwwerschätzung vun den Organer vun der Visioun a Kanner hunn, déi eng Tendenz zu Myopien hunn.

Dir musst Übungen regelméisseg ausféieren: e puer Minutten den Dag ass genuch:

1. Schalt Är Aen fir 5 Sekonnen, nodeems Dir Är Aen op 5 Sekonnen opmaachen. Leeschtung 7-10 Mol.
2. Dacks blénkt fir 60 Sekonnen.
3. Eng Hand no ze hunn, hält d'Bléck op de Fanger fir e puer Sekonnen, an da kuckt dann op den wäitsten Objet fir 2-3 Sekonnen. Woch 3 Mol widderhuelen.
4. Beweegt d'Eyeballs diagonal Widderhuelen 4 Mol.
5. Pick den ieweschte Brëll mat Këssen vun de Fangeren, déi aus dem banneschten Eck vum Aan op de Baussen (1 Minutt zréckzéien).
6. Einfach d Privéiert ëmmer Är Schéisser fir ëmmer, si fir 2 Sekonnen, nach 4 -6 mol widderhuelen.
7. Fuert mat Ären Aen an engem Krees, klappt, dann an der entgéintgesate Richtung (5 Mol).
8. D'Bewegung vun den Aen horizontal. D'Bléck réckelt sech sech als éischt no riets, dann no lénks, de Kapp sollt eng Motiounshëllef ginn. Woch 3 Mol widderhuelen.
9. Ähnlech beweegt sech d'Rott vertikal erop an erof.
10. Op eng uerdentlech Positioun vum Kapp, deckt d'Aen, dann maacht d'Beweegung mat den Arieder, ouni d'Ausbau vun der Lofoliden. 6 Mol.

Duerch jidde Fall ass ech regelméisseg de visuellen Apparat matgradestberckegen, kënnt Dir Bili mikrokoiuséier entspantongst den Openen an d'Scholdverfrontéieren, an ouni Schräicher.

E Komplex vun Übungen fir Myopia

Myopie ass eng Pathologie an där eng Persoun net méiglech Objete fäeg ass op der Remotel ze gesinn. Brëller mat Diopters oder Kontaktlense hëllefen d'Visioun unzepassen, awer Dir kënnt komplett vu Myopia kierzen, krissegen nëmme vu kierzlech lass.

OULULISTE STOLLE WEIDERSE GITTREIWEN TYMONSASASSEN FIR DAG JOGESSAGE: Speziell fir myopesch Leit entworf, et wäert hëllefen d'Progressioun vun der Verlängerung vun der visuell Funktioun.

Déi folgend Übungen hëllefen d'Bluttfluss an den Aen ze verbesseren an d'Stostelle vun den Uergelen vun der Visioun ze beräicheren:

1. blénkt fir eng Minutt;
2. E Punkt ass op der Fënsterglas fixéiert. Et ass noutwendeg fir op enger Distanz vun 1 Meter aus der Fënster ze stoen, wielt e wäitsten Artikel. Alter, iwwersetzt d'Bléck aus den Tags zum Objet. 3 Deeg widderhuelen 10 Mol;
3. Bewegung vun Eyeballs vu lénks op riets a vice versa, wéi och erop an erof. An all Richtung vu 7-8 Approche;
4. Rotatioun mat Aen Auer a vice versa (8 Mol);
5. Bright zoumaacht d'Aen fir 5 Sekonnen, an dann den Ae breet op.

Dir kënnt Müdegkeet reduzéieren an d'Aenmuskelen mat der Hëllef vum Training reduzéieren:

1. Mat engem Bewerbelof, kuckt d'Uerden breet, zitt aacht mat engem Blécken (5-7 Mol);
2. Erliicht d'Spannung vun den Aenmuskelen Massage. D'Augenen sinn Massage an der kreesfërmeger Motiounen fir op d'mannst 2-3 Minutten;
3. De Kapp gëtt lues op d'Recht rotéiert, wärend d'Eyeballs an der entgéintgesate Richtung beweegt. Zréck an d'Startpositioun, dann widderhuelen an déi aner Richtung (4 Approche);
4. D'Hand ass op enger Distanz vun 30 cm vun den Aen gesat. Ausstrecken e Fanger, se kucken als éischt op der éischter, dann op de Fanger fir 5 Sekonnen. 3 Deeg widderhuelen 10 Mol;
5. Déi riets Hand gëtt no vir verlängert, fixéiert se d'Bléck um Tipp vum Fanger. D'Hand ass lues geriicht riets geriicht, nom Fanger (6 Mol). Eng ähnlech Übung gëtt mat der lénker Hand duerchgefouert.

Myopie ass de Grond firwat Dir sollt ufänken an der Gymnastik fir d'Aen sou séier wéi méiglech ze engagéieren: Dëst ass deen eenzege Wee fir e persistent Resultat ze erreechen.

Gymnastik fir Farsamkeet

Fruise ass d'Onméiglechkeet fir enk Objeten ze weisen. D'Progressioun vun der Krankheet kann zu der Tatsaach féieren datt Dir d'Fäegkeet verléiere kënnt fir kloer an d'Distanz ze gesinn.

Fir en Enn vun der Visioun ze vermeiden, Aenstressung muss all Dag ausgefouert ginn, op d'mannst 2 Mol am Dag. D'Bewegungen gi glately, ouni iwwerschësseg vum visuellen Apparat:

1. Beweegen Aen Äppel ouni Effort op d'Säiten (vu lénks op riets a vice versa, wéi och erop an erof).
2. Verléieren Är Hand bei enger wäit vun 30 cm, hält d'Baze op engem fortgaange Punkt fir 5 Sekonnen, da réckelt d'Aen op Äre Fanger (5-10 Mol.
3. Sëtzt direkt, lues Äre Kapp op d'Säit dréit, wärend Dir Är Bléck zur selwechter Zäit beweegt. Zréck an d'Startpositioun an widderhuelen an de Géigendeel Richtung (7-10 Mol).
4. Zu enger Sauerpried Positioun déi all d'Hand no enger Distanz vun 45 cm sucken. Fuert Äre Fanger an engem Krees kuckt seng Bléck (10 Mol). D'Übung gëtt mat der anerer Hand an der entgéintgesate Richtung widderholl.

Dir kënnt e positivt Resultat aus Gymnastik nëmmen mat regelméissegen Ausbildung erreechen. Du solls Coursen net nei Formen vun Verbesserung net huelen.

Aen Übungen fir Glaukom

Glaukome ass eng sérieux ophthalmesch Krankheet, déi duerch eng Erhéijung vum Augedrock charakteriséiert gëtt. Fir d'Behandlung vun dëser Patronie, Medikament sinn esou benotzt, souwéi Vollervéierler oder chirurgeschlecht Interventioun.

Auge Gymnastik gëtt nëtzlech, den Zweck vun deem d'Zirkulatioun vun der ustrocher Flëssegkeet ze verbesseren. Fir dëst ass et recommandéiert déi folgend Ausübungen ze maachen:

1. Frigo-Massage an engem Circle fir 3 Minutten, alternéierend kreesfërmeg Beweegunge mat progressiv;
2. D'Fongnetsplippen ginn un d'Bréck vun der Nues erlaabt, réck op eng Richtung vun der Bicher vun der Eemer an der Kuerz- an zréck. Leeschtung 2 Minutten;
3. Uginn Fangermassage déi temporär Regioun an déi extern Ecke vun den Aen fir 3 Minutten;
4. Këssen vun de Fangere ginn duerch liicht Tappenbewegunge op der Stiermer gemaach;
5. Rotatioun mat Eyeballs an engem Krees Auer (30 Sekonnen), widderholl an der entgéintgesate Richtung;
6. Zoumaachen Är Aen ouni Effort, mat Äre Fingertips et ass einfach d'Ae mat Rotatiounsbewegung fir 2 Minutten;
7. De Kapp direkt hält, beweegen d'Eyeballs no riets, haalt d'Bléck fir 5 Sekonnen, nodeems se op déi lénks fir 5 Sekonnen kucken;
8. Heefeg blénken fir 60 Sekonnen. No kuerz 10 Sekonnenen Leeschtung elo dräimol;
9. Öffnen d'Augenen lues a lues decken och lues a lues (10 Mol);
10. Alternativ Konzentratioun vu Bléck op engem no a Remote Sujet. Woch 3 Mol widderhuelen.

Aen Simulatoren

Ionnululatioune ginn vill an der Optalmescht Praxis, déi zwee Erwuessener a bei den Erwuessenen a bei eenzelne Gürt a mat den Erwuessenen a bei Kanner. Et ginn am Moment speziell Programmer fir d'Behandlung a Virliesung vum Réckgang an der Visioun entwéckelt:

1. Trinazhi Brëller. Esou Geräter sinn eng Plastiksstatioun mat perforéierte Lënsen. Da bidde duerch d'Lächer an d'Luzweis an der zentraler Houf, ugefaangen, déi d'Stëmme vum Thema Op der Fähegkeet eropgeluest ginn. Systematesch Notzung vu Brëller (10-15 Minutten dräimol am Dag) hëlleft Hëllef ze entzéien, relax Muskelen an de Laborzis
2. Professer Simulator. Den Dokter entwéckelt eng besonnescht Simulator, déi Iech erméiglecht visueler Spuer ewechzehuelen an ze entspaéieren] De Simular ass eng faarweg Réng a Linnen op Pabeier mat Schëlder gezunn. Et kann onofhängeg gemaach ginn, hänkt op der Mauer un a fuert duerch d'Streck mat Aen, 5-6 Mol am Dag fir 20 Bewegungen.
3. Paling. Den amerikaneschen Ophthalmolog W. Bates, déi seng eege Versioun vun den Ae Training proposéiert - Palalitéit vun den Entspanungsmuskelen. D'Augenen sinn mat hiren Handfläch bedeckt, probéiert se net ze beréieren, fir 1 Minutt. Den Zweck vun der Übung ass déi maximal Entspanung vun den Eyeballs.
4. Computeren Simulatoren. Fir Leit déi am Computer fir eng laang Zäit verbréngen, speziell Programmer entwéckelt goufen, déi no enger bestëmmter Zäit eng Paus maachen an hir Ae ginn.

Muergen Hellhowers, d'Um Huhthop s "Vugel", Schassiz hire Smusene mat Muselen, Hannergebrauch sinn aktiv Zeilen zesumme gelaf an hu Gefent

Übungen fir Kanner

All Dag op enger spillerescher Manéier, déi folgend Übungen musse mat Ärem Puppelchen ausgefouert ginn:

1. Einfach ze masséieren d'Eyelids, patéiert mat Këssen vun de Fangeren;
2. bewegt Ären Aen an engem Krees, als éischt an eng aner Richtung;
3. dacks blénkt;
4. iwwersetze Aen vu riets op lénks, uewen erof, diagonal;
5. iwwersat d'Baz ofwiesselnd op eng enk op, dann op engem wäitem Objet;
6. Schalt Är Aen staark zou, zielt op 5, da maach dann d'Aen op;
7. Eng aner einfach Übung, gëeegent fir Kanner vu verschiddene Alter, ass e Bléck vu verschiddene Figuren ze zéien. Et kann ee Rechtterangel, ugekrecken, Spiral, Käfiken, Rücken. Op dësen Enn, Erwuessener Show Fotoen an invitéieren Kanner fir sech ze kucken.

Ecken Silmnastik fir Kanner wäerten d'Bluttkraaft vun den Aenen maachen déi e gudden Polemol stäermt.

Eng Kombinatioun vun Übungen mat aner Behandlungen

Dir kënnt komplett Visioun komplett mat Laser Technologien restauréieren. Wéi och ëmmer, Dir kënnt eng visuell Funktioun um richtegen Niveau erhalen andeems Dir e Surnstilstik mat aner Methoden vun der Therapie kombinéiert gëtt:

• Benotzung vu Kontaktlënsen oder Brëller;
• Drogenbehandlung. Fir d'Muskelen vun den Ae periodesch ze entspanen ze benotzen, déi d'Drëpsen duerch den Optometriste verschriwwe ginn;
• Richteg Ernärung. Amstenéiere no alldeegleche Ernéis, et ass néideg a Richtung Geméiss- a Rubcher, 70 Ariusen, Blackoen déi sech an Liewensmëttel enthalen.
• D'Benotzung vu Vitamin Komplex fir d'Aen.

Trotz der Tatséiert d'Tor déi Aen net fäeg net méiglech d'Charles ofleeën, ass et positiv an der Aarbecht vum visueller Planéit reflektéiert. Regelméisseg Training hëlleft de Bluttfluss ze restauréieren, entlaaschten Aen iwwerwälteg a verhënnert weider Visioun vun der Visioun.