Wéi restauréiert a verbessert Visioun a kuerzer Zäit doheem

Et ass méiglech Är Visioun doheem ze verbesseren. Fir dëst ze maachen, musst Dir Äre Liewensstil änneren, Är Ernährung iwwerpréiwen an och eng Rei vun Übungen maachen. Et gi universell Methoden, awer et ginn och speziell Methoden, déi nëmme fir Wäisiichtegkeet oder Myopie gëeegent sinn.

Allgemeng Rotschléi

Trotz dem grousse Wonsch séier Visioun ze restauréieren, ass dëst net méiglech an engem Dag oder souguer eng Woch. Fir Resultater ze erreechen, Übung regelméisseg iwwer eng laang Zäit.

Wéi och ëmmer, et ginn Techniken, déi alldeeglech Benotzung erlaabt Iech d'Visioun an enger kuerzer Zäit ze restauréieren (d'Resultat wäert an nëmmen engem hallwe Mount erkennbar sinn). Et gi verschidde Techniken, déi op verschidden Deeler vum visuellen Uergel riicht. An Zukunft ginn d'Übungen stänneg als präventiv Moossnam géint d'Verschlechterung vun der Visioun benotzt.

Gymnastik fir d'Aen

Palming

D'Theorie baséiert op der Tatsaach, datt d'Visioun sech verschlechtert wéinst Iwwerbelaaschtung vun de visuellen Organer. D'Übungen daueren net méi wéi 5 Minutten, awer se mussen all Dag gemaach ginn.

Palming Technik:

1. Sëtzt um Dësch, Kapp behalen eng eenzeg Linn mat der Wirbelsäule. Setzt Är Ellbogen op den Dësch.
2. Aen zougemaach.
3. Reift Är Hänn zesummen fir ze waarm ze ginn.
4. Klappt Är Handflächen an e Boot a setzt se op Är visuell Organer.
5. Fir d'éischte Kéier erschéngt Glanz an den Aen. Fir vun hinnen lass ze ginn, schreift grouss Buschtawen an Äre Gedanken. Duerno soll den Hannergrond vum Bild komplett schwaarz ginn.

Verbessert Bragg Visioun

Dëse Komplex wäert Iech 20-30 Minutte Fräizäit huelen. De Programm ass fir alldeeglech Gebrauch geduecht.

De Bragg System enthält:

• Stimulatioun vum Auge mat kale a waarme Waasser.
• Atmungsübungen déi de Sauerstofffluss an d'Aen stimuléieren.
• Technik fir d'Entspanung vun de visuellen Organer.
• Auge Stimulatioun mat Liicht.
• Gesond Ernährung fir Visioun ze verbesseren.

Bragg komplex

Temperatur Stimulatioun vun den Aen. Huelt zwee Stéck Stoff. Setzt een am waarme Waasser (wat widderstoen kann), an deen aneren an Äiswaasser (net kal, mee Äis). Fëllt e waarme Stoff op Är Aen fir 2 Minutten, an dann op e kale Stoff änneren - hält fir 1 Minutt.

Sauerstoff Beräicherung. Ier Dir Übungen ufänkt, eng Fënster opmaachen oder dobausse goen. Dann huelt en déif Otem an, ouni Ausatmen, béien de Réck an d'Knéien liicht. Senk Äre Kapp sou datt et ënner Häerzniveau ass. Bleift an dëser Positioun fir 5-10 Sekonnen. Maacht op d'mannst 5 Approche pro Dag. Dës Technik hëlleft Sauerstoff fir d'Aen ze liwweren, wéi och se vu Gëfter ze botzen.

Dir kënnt Iech déi éischte Kéier e bëssen schwindeleg fillen, also iwwerrascht Iech net.

Entspanung fir d'Aen. Fir dëst ze maachen, setzt Är Been op d'Säiten a fänkt u lues a lues ze schwenken. Zu dëser Zäit schwiewen Objeten ronderëm Iech, awer Dir musst Är Opmierksamkeet net op hinnen konzentréieren. Kuckt Är Nues.

Komplex fir grouss Auge Muskelen:

• Stand riichtaus, Aen kucken direkt. Huelt Är Aen op d'Plafong a kuckt dann op de Buedem. Halt all Positioun fir e puer Sekonnen. Schafft mat engem mëttleren Tempo.
• Kuckt fir d'éischt no riets an dann no lénks. Halt fir 2-3 Sekonnen.
• Kuckt an der ieweschter rechter Ecke an dann am ënneschten lénksen Eck. Widderhuelen op d'mannst 10 Mol.
• Maacht kreesfërmeg Beweegunge mat Ären Aen - 10 Mol an all Richtung.

Nodeems de ganze Komplex ofgeschloss ass, sinn d'Ae bereet fir d'Aen zou ze maachen. Als éischt schloen se mat maximaler Kraaft fir 10-15 Sekonnen, a öffnen se dann breet an halen d'Spannung erëm fir 10 Sekonnen.

Academician Method

De Komplex enthält 6 Übungen, déi an enger strikt spezifizéierter Sequenz gemaach ginn. Ier Dir ufänkt, liest w.e.g. déi folgend Richtlinnen:

• Leit, déi Aenoperatioun an de leschten 3-4 Méint gemaach hunn, sollten keng Gymnastik maachen;
• wann Dir vill Spannungen fillt, gitt Är Aen e Rescht;
• Übunge ginn ouni Brëll oder Lënsen duerchgefouert.

Technik:

• Stretch Är visuell Organer: Beweegunge no uewen an erof, lénks a riets (all Kéier wann mir 5 Konte verspéiten).
• Da beweegen d'Aen diagonal.
• Zeechnen e Rechteck mat Ären Aen - éischt an eng Richtung, dann an déi aner.
• Als nächst gëtt e Krees gezeechent (och an zwou Richtungen).
• Déi lescht Übung ass eng Schlaang ze zéien (souwuel horizontal a vertikal).

D'Technik gëtt all Dag 3 Mol applizéiert. Um Enn vum Komplex, relax.

Bates Method

Dr Bates recommandéiert Är Rezeptlënse mat méi schwaach ze ersetzen a regelméisseg Übung ze maachen.

D'Übunge ginn d'selwecht gemaach wéi an der viregter Method. Nëmmen d'Übung "Dial" gëtt bäigefüügt. Fir et ze maachen, bewegt Äre Bléck séier no dem folgenden Algorithmus: 3, 6, 9 an 12 Auer.

No all Übung blénkt aktiv fir 4-5 Sekonnen.

De Bates huet och eng nei Übung mam Numm "Sonn" agefouert. Et geet esou: kuckt d'Sonn an dann d'Aen zou. An dëser Positioun maachen e puer Wendungen (op d'mannst 10 op all Säit). Lektiounsdauer: 5 Minutten. Dir kënnt "Sonn" nëmmen an der roueger Phase vun der Sonn maachen - bei Sonnenopgang oder Sonnenënnergang. Soss riskéiert Dir Är Aen ze beschiedegen.

Vitamine déi d'Visioun verbesseren

Ouni d'Benotzung vu Vitaminnen ass et onméiglech d'Visioun komplett ze restauréieren. Loosst eis d'Haaptelementer nennen, déi néideg sinn fir eng gesond Visioun z'erhalen. All Komponente sinn excellent Präventioun vu Krankheeten: Glaukom a Katarakt.

• Vitamin A. Den Haapt Vitamin verantwortlech fir visuell Gesondheet. Am meeschte Vitamin A gëtt a Karotten, Gromperen, Tomaten an all Gréng fonnt, souwéi a Sonnenblumensamen, Mieresfrüchte a Brauerei.
• B Vitaminnen. Verantwortlech fir den Zoustand vum Nervengewebe vum Auge. Konvertéiert Zocker a Stärke an Energie fir Sauerstoff ze konsuméieren. Vitamin B6 entléisst Spannungen vun de visuellen Organer, a B12 beräichert d'Blutt mat Nährstoffer.
• Vitamin C. Säi Mangel féiert zu enger Schwächung vum Muskelton, och d'Aenmuskelen. Schlecht Visioun am Alter ass haaptsächlech wéinst engem Mangel un Ascorbinsäure am Kierper.
• Kalium. Féiert déiselwecht Funktioun fir Softgewebe wéi Kalzium fir Schanken - et stäerkt se an ass verantwortlech fir hir Kraaft.

Effektiv Folk Heilmittel

Traditionell Medizin existéiert vill méi laang wéi traditionell Medizin, an dofir sinn d'Methoden fir Generatioune getest ginn. Hei sinn déi wichtegst effektiv Heelmëttel déi hëllefen d'Aengesondheet ze restauréieren an z'erhalen.

• Aloe. Dréckt de Jus aus 10 mëttelgrousse Blieder, verdënnt et mat gekachten waarme Waasser am Verhältnis vun 1:10. Spülen Är Aen mat der resultéierender Léisung owes fir 10 Deeg.
• Calendula. Benotzt als Therapie fir Katarakt. 3 Teaspoen gedréchent Blummen ginn an 500 ml kochendem Waasser gegoss. Loosst e puer Stonnen a filteren. Drénkt 100 ml all 3 Stonnen. De Verlaf vun der Behandlung ass net méi wéi eng Woch. No enger sechs Méint Paus kënnt Dir de Cours widderhuelen.
• Petersilie a Gromperen. D'Gréng wäschen a se schneiden. Wickelt an Gaze an op d'Aen opdroen fir 5-7 Minutten. Datselwecht kann mat gekachten Gromperen gemaach ginn: Mash bis puréiert an an eng Gazebeutel setzen.
• Dill Somen Tinktur. Gitt e Esslöffel Somen an 0,2 Liter gekachten Waasser (awer net waarm) a verloosse fir eng hallef Stonn. Drénkt all Dag fir zwou Wochen. No enger Woch Rescht, kënnt Dir de Cours widderhuelen.
• Blueberry. Eng extrem nëtzlech Berry fir d'Aen. Dir kënnt et an all Form benotzen: pure, am Uebstjus, Kompott oder Gebeess.
• Augelid Salbe. Fir et ze preparéieren braucht Dir Löwenzahnblummen, zerquetscht a Pulver (e Teelöffel) an déiselwecht Quantitéit Hunneg. Mix d'Ingredienten a reift all Owend an den Aen.
• Auge Mask. Mix gerappte Gurken, Äppel an gehackte Päerdssauer a gläiche Verhältnisser. Alles gëtt an eng Gazebeutel geluecht an op d'Aen applizéiert. Et ass unzeroden d'Prozedur am Däischteren auszeféieren. Loosst d'Maske fir eng hallef Stonn.
• Hambierblieder (oder Uebst). En halleft Glas Iessen gëtt mat engem Glas kochendem Waasser gegoss a fir eng hallef Stonn gelooss. Drénkt déi preparéiert Portioun all Dag.
• Geméisjus. Fir Jus ze kréien, huelt Sellerie, Petersilie, Karotten oder Zikorie. Gitt d'Geméis duerch e Fleeschmüller, a dréckt dann de Jus duerch Kéisekuch aus. Drénkt 100 ml dräimol d'Woch.

Medikamenter fir d'Visioun ze verbesseren

Zousätzlech zu Folk Medikamenter ginn et vill Medikamenter, déi e positiven Effekt op d'Qualitéit vun der Visioun hunn. Loosst eis déi populärst, effektiv a bezuelbarst nennen. Den Dokter wäert de gëeegentste Medikament no der Untersuchung recommandéieren.

Verbesserung vun der Visioun fir Wäitsiichtegkeet a Myopie

Restauratioun vun der Visioun an der Myopie

Als éischt, normaliséiert Äre Liewensstil, besonnesch Aarbechtsmomenter:

• D'Distanz vun den Aen op d'Aarbechtsfläch soll net manner wéi 30 cm sinn;
• wann Dir um Computer schafft, eng Paus vun 10-15 Minutten all Stonn;
• enthalen an Ärer Ernährung Liewensmëttel déi uewe genannte Vitamine enthalen.

Gymnastik:

Vergiesst net iwwer d'Erwiermung.

• Kuckt duerch d'Fangeren. Verbreed Är Fanger breet, setzt se op enger Distanz vun 10 cm vun Ären Aen. Ënnersicht Ëmgéigend Objeten duerch Är Handfläch.
• Pendel. Setzt den hausgemaachte Pendel op enger Distanz vu 40 cm vun den Aen. Kuckt d'Bewegung vum Gewiicht op d'mannst eng hallef Minutt.
• Scheckzeechen. Sëtzt direkt. Kuckt an der ieweschter rietser Ecke, maacht Är Aen schaarf zou, a kuckt dann op déi iewescht lénks Ecke.

Restauratioun vun der Visioun am Fall vu Wäitsiichtegkeet

Übungen:

• Auge Massage. Masséiert d'Aenlidden mat glatter Rotatiounsbewegungen op d'mannst dräi Minutten.
• Etabléiert d'Vue mat engem spezifesche Beispill. Ouni Är Aen ofzehuelen, rotéiert Äre Kapp an engem Krees a verschiddene Richtungen - 30-40 Sekonnen.
• Konzentréiert Äre Bléck op den Tipp vun Ärer Nues a bleift e puer Sekonnen. Gëff Är Aen e Rescht.
• Huelt e Bläistëft an Ären Zänn, konzentréiert Äre Bléck drop a fänkt un Äre Kapp ze rotéieren - widderhuelen 15 Mol an all Richtung.

Restauratioun vun der Visioun bei Kanner

Bei Kanner verschlechtert d'Visioun a rare Fäll. Wéi och ëmmer, de Problem ass datt d'Kanner net iwwer hir Visiounsverschlechterung schwätzen. Dofir ass et am beschten Übungen fir präventiv Zwecker auszeféieren.

Déi selwecht Übunge si fir Kanner gëeegent wéi fir Erwuessener. Dir kënnt se einfach op eng spilleresch Manéier ausféieren, an och d'Ausféierungszäit reduzéieren fir d'Aenbelaaschtung ze vermeiden.

Conclusioun

Leit mat Visiounsproblemer hunn all Chance et ouni Chirurgie ze restauréieren. Allerdéngs ass dat nëmme méiglech mat laangfristeg regelméisseg Übungen; dëst kann net a kuerzer Zäit gemaach ginn.